Sağlıklı ayaklar için ayakkabı seçimi nasıl olmalıdır


Ayağı travmalardan koruyan, yürürken, çalışırken ve spor yaparken hareketleri kolaylaştıran ayakkabının, ayak sıhhatini muhafazadaki rolü çok değerli. Uzmanlar, ayak sıhhati için topuk ve metatarsal bölge üzere fazla yük binen noktalarına ekstra dayanak sağlayan dizayna sahip ortopedik ayakkabıların kullanılmasını tavsiye ediyor. Uzmanlara nazaran, ortopedik ayakkabıların, hafif ve yumuşak gereçten yapılması, ayağa tam olarak oturması, vurma yahut ağrıya neden olmaması gerekiyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Nihal Özaras, ortopedik ayakkabı ve ayak sıhhatine ait değerlendirmede bulundu.

Ayakkabı ayağı travmalardan koruyor

Ayakkabının ayak sıhhatini muhafazadaki ehemmiyetine işaret eden Doç. Dr. Nihal Özaras, “Ayakkabı, ayağımızı travmalardan korur; yürürken, çalışırken, spor yaparken hareketlerimizi kolaylaştırır. Ayakkabı seçimi moda, ekonomik durum, kültürel tesirler üzere pek çok faktörden etkilenir. Lakin gün içinde uzun müddet kullanılacak ayakkabılarda en çok dikkat edilmesi gereken özellik konforlu olması ve ayağı rahat ettirmesi olmalıdır.” diye konuştu.

Ayakkabı konforlu olmalı ve ayağı rahat ettirmeli

Doç. Dr. Nihal Özaras, konforlu ve ayağı rahat ettirmesi gayesiyle tasarlanarak yapılan, ayağın topuk, metatarsal bölge üzere fazla yük binen noktalarına ekstra takviye sağlayan dizayna sahip ayakkabıların “ortopedik ayakkabı” olarak isimlendirildiğini söyledi.

Ortopedik ayakkabılar hafif ve yumuşak gereçten yapılmalı

Ortopedik ayakkabının sahip olması gereken özelliklere dikkat çeken Doç. Dr. Nihal Özaras, “Ortopedik ayakkabılar, hafif ve yumuşak malzemeden yapılmış olmalı, ayağa tam olarak oturmalı, vurma yahut ağrıya neden olmamalıdır.” ihtarında bulundu.

Yürümeye başlayan çocuklarda yumuşak ayakkabı tercih edilmelidir

Ortopedik ayakkabıların her yaş kümesinde kullanılabildiğini kaydeden Doç. Dr. Nihal Özaras, “Yürümeye başlamasından itibaren çocuklarda, ayak etrafı bağ ve kasların gelişimini desteklemek için yumuşak, ayağın rahatça hareket etmesine müsaade veren ayakkabılar seçilmelidir.” dedi.

Ayakta çalışanlar ortopedik ayakkabı tercih etmeli

Erişkinlerde, bilhassa gün uzunluğu ayakta çalışan yahut çok yürüyen meslek kümelerinde, kesinlikle ortopedik ayakkabılar tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Nihal Özaras, “Yine mesken içinde, mutfak işi vs nedeniyle çok ayakta duran bireylerin ortopedik terlikler kullanması uygun olacaktır.” dedi.

Şeker ya da romatizma hastaları ayakkabı seçimine dikkat!

Doç. Dr. Nihal Özaras, “Yaşlılarda, şeker hastalığı yahut romatizmal hastalıkları olanlarda da ayaktaki dokuları ve eklemleri zorlamayan ortopedik ayakkabılar kullanılmalıdır.” dedi.

Kimi ayak problemlerinde özel tabanlık kullanılmalı

Doç. Dr. Nihal Özaras, ayağında düz tabanlık yahut farklı yapısal sorunlar olanlarda ise piyasada satılan ortopedik ayakkabıların kâfi olmadığını vurgulayarak bu şahısların kendi ayak yapılarına nazaran özel düzenlenmiş tabanlıklar kullanılmasını önerildiğini söyledi.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.