Hamileliğe Bu türlü Hazırlanın: Balık, yeşil salata, zeytinyağı


Beslenme, hayatımızın vazgeçilmez bir modülü, en temel gereksinimlerimizden biri. Fakat kaliteli beslenme tüm hayatımız boyunca olmazsa olmazımız. Bilhassa doğal gebelik elde etmek için çiftlerin beslenmelerine dikkat etmeleri epey kıymetli. Pekala, hamilelik öncesi ve sonrasında nasıl beslenilmeli?

Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, “Toplumumuzun yaklaşık yüzde 50’lik bir kısmı çocuk istemi ile başvurmakta. Bizlerin alanında da, alışılmış ki beslenme en temel bahislerden bir tanesi” diyerek hamilelik öncesinde ve hamilelik devrinde beslenme ile ilgili bilgiler verdi…

Alışılmış ki her ikili “Hadi çabucak tüp bebek yapalım” demiyoruz. Öncelikle belirlediğimiz ‘kişiselleştirilmiş tedavi yöntemi’ ile çiftimizin hem ön tedavi planını oluşturuyor, tıpkı vakitte beslenme tertibini de sorguluyor ve uygun bir beslenme programı sunuyoruz. Bu çerçevede de gebelik haberi verdiğimiz 50 çiftimizin tahminen 20’si bu formda ‘kendiliğinden gebelik’ elde ediyor. İşte buna doğal gebelik de diyebiliyoruz. Çiftlerimizin birçoğu da hem doğal yolla, hem de olabilecek en kolay halde gebe kalabiliyorlar. Bu da bizler için en büyük memnunluk kaynağı olağan ki.

Öncelikle tüm çiftlerden en az bir yıl korunmasız ilgi istiyoruz. Bu vakit diliminde alınması gereken destekler, yiyecekler çok çok kıymetli. Çocuk isteyen tüm çiftlerimiz öncelikle kan sayımlarına, tiroitlerine, D vitamini pahasına baktırarak tüm pahalarını gözden geçirmeli. Bunların eksikliklerini tespit etmeli. Yumurta ve sperm kalitesi bu süreçte çok değerli.

BALIK, ZEYTİNYAĞI, KURUYEMİŞ

Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, “Akdeniz yöntemi beslenmek, haftada iki gün balık yemek değerli. Omega-3’ten güçlü besinlerin tüketilmesi ile yumurta kalitesinin arttığı, düşüklerin önlendiği ve hamile kalındıktan sonra da bebeğin gelişimine olumlu tesir ettiğini gözlemlemekteyiz. Bunun en ağır olduğu yiyecek de çok şükür ki çokça sahip olduğumuz balık. Ama ufak bir dipnot, 350 gr’dan büyük balıklarda civa bulunmaktadır. O yüzden daha küçük balıkların tercihi yararlı olur. Balığın yanında ne âlâ masraf? Yeşillik içerikli salata… Folik asit açısından güçlü olan yeşillik kümesi bilhassa bu devirde tüketilmesi gereken besin desteklerinden. Tüm yeşilliklere iyotlu tuz ve tüm besinlerin bio faydalılığını artırmak için zeytinyağı ekliyoruz. Kuruyemiş (fındık, badem, ceviz) de kıymetli. E vitamini, magnezyum ve çinko açısından güçlü bir antioksidan olup çocuk istemi devrinde bilhassa kullanılması gereken besinlerden. Bir de havuç ve incir. İçerisindeki A vitamini, B vitamini ve folik asit yumurtalık dokusunun kendini yenilemesinde yararlı. Bunların yanında bilhassa erkek faktörü için de keçiboynuzu öneriyoruz. Bu besin sperm kalitesini ve yapısını manalı olarak artırıyor. Vitamin ve çinko içeriği yüksek âlâ bir antioksidan.”

BAL, PROPOLİS, ARI SÜTÜ

“Tüm bu şahane yiyeceklerin yanında tabiatta bulunan ve bizler için her devirde yararını gördüğümüz kimi destek niteliğinde besinler var ki, bunlar bence hayatımızın her periyodunda aslında tüketilmesi gereken doğal gıdalar” diyen Prof. Dr. Gökalp Öner, “Bal, propoli, arı sütü, perga, apilarnil… Bu destek edici besinler aslında asırlardır hayatımızda. Birçok hastalıkta büyüklerimiz bu eserlerin alışılmış ki en doğal halini kullanarak birçok alanda şifa buldular. Piyasada birçok markası olan bu eserlerin doğal, katkısız olması koşuluyla yeniden bu devirde kullanılması, içeriklerinde bulunan bol ölçüde vitamin, mineral, Omega-3, amino asitler ve proteinler ile hem yumurtalık hem de sperm kalite ve yapısında olumlu tesirler gösterecektir. Çocuk istemi sürecinde beslenmenin ne kadar kıymetli olduğunu artık biliyoruz. Çiftlerimizin beslenme dışında makûs alışkanlıklarından kurtulmaları kıymetli. Bilhassa sigarayı bırakmaları sperm ve tekrar yumurta kalitesinin düşmemesi manasında çok önemli” dedi.

TEDAVİ BİLİMSEL VE ŞAHSA ÖZEL OLMALI

“Gıda desteklerinin hepsi de anlaşıldığı üzere ek destekler ve hepsi birer teklif niteliği taşır. Ayrıyeten, bakanlık onaylı ilaçlar ve besin destekleri de besinlerden elde edilir ve aktif, faydalı dozdadır. Her şeyin fazlası ziyan, azı yararsızdır. Hakikat tedavi usulleri de her vakit bilimsel ve şahsa özel olmalıdır. Bizler ön tedavilerimizde tüm beslenme tekliflerimizi ve bireyleştirilmiş tedavimizi planlarken çiftlerimizdeki patolojik durumlarını da mutlak mertebe gözden geçirmek durumundayız. O yüzden çiftlerimizi değerlendirirken, beslenme teklifimizi sunarken gereken durumlarda elbette ki ilaç destekleri ile bu planlamayı sağlamak, gerekirse rahim, tüp ya da yumurtalık dolaylı cerrahi müdahaleleri de yapmak durumundayız.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.